Angebot


Waldbaden - Shinrin Yoku

Die heilsame Kraft des Waldes entdecken. Es gibt kaum einen besseren Ort zum Abschalten und Auftanken. Das eigene Wohlbefinden stärken, dies wird in unserer hektischen Zeit immer wichtiger. Eintauchen in das umfangreiche Angebot des Waldes.
In Japan wurde vor einigen Jahren der Aufenthalt im Wald wissenschaftlich untersucht und es wurden viele positive Wirkungen herausgefunden.
In Japan wird Waldbaden vom Gesundheitssystem gefördert und unterstützt.
   

Die drei wissenschaftlich belegte Pluspunkte für die Gesundheit:


Immunstärkend:

Schon ein Tag im Wald fördert die Bildung von natürlichen Killerzellen (Zellen im Immunsystem, welche krankheitsbefallene Zellen erkennen und ausschaffen).
   

Entspannend:

Ein Waldbad senkt Stresshormone und ist Nervennahrung bei Anspannungen. Wir nehmen die Botenstoffe der Natur (Terpene) über die Haut und den Atem auf. So entspannen und stärken wir uns gleichzeitig.
   

Herzstärkend:

Waldbaden senkt nachweislich den Blutdruck und verbessert die Elastizität der Arterien.
Im Wald die Seele baumeln lassen!
    "Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit und diese ist grün."
                     Hildegard von Bingen

Inhalte

In der Natur zur Ruhe kommen. Auftanken im Wald und der Waldumgebung.

Mit allen Sinnen spüren. Zu sich kommen. Bei sich ankommen.
Durch Achtsamkeit im Wald den eigenen Körper wieder besser wahrnehmen.



   

Kursangebote


Stundenweise:
Wir gehen für ca. 2  bis 2.5 Stunden in den Wald und erleben seine Wirkung.
Dazu braucht es keine Vorkenntnisse und keine besondere Kondition. Wir schlendern ruhig und staunen mit allen Sinnen.
Einladen möchte ich alle Menschen, falls Sie Einschränkungen haben, teilen sie mir das mit und ich werde darauf eingehen.


Bequeme, je nach Witterung warme Kleidung und gutes Schuhwerk. Regenschutz und etwas zu trinken.



Ab 3 Personen wird der Kurs durchgeführt. Wir sind maximal 10 Personen.
Kosten 45.00 Franken pro Person



Termine:

Freitag 26. März 2021   14.00 Uhr
Freitag 23. April 2021     8.30 Uhr

Ort:

Oberäckerli Balzers



Möchten Sie alleine dieses Angebot nutzen, machen wir einen individuellen Termin ab!
Kosten 75.00 Franken pro Stunde


   
Stundenweise oder halbe Tage nach für Familien oder Firmen werden nach persönlichen Wünschen vereinbart.
Melden Sie sich hier über das Kontaktformular direkt an.